Rodríguez Mañas asegura que a pesar de que cada vez hay más personas mayores, no se envejece bien. Algunos hábitos de vida actuales, como el sedentarismo o el abuso de comida precocinada, influyen de manera negativa en la alimentación de la población mayor.
 
Según advierte este experto, “se han disparado los niveles de obesidad entre este colectivo” y “las repercusiones de la obesidad son claras: pérdida de la capacidad funcional y mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer y demencia, entre otras.
 
La existencia de sobrepeso y obesidad es especialmente preocupante en las personas mayores denominadas frágiles, en las que puede darse una obesidad que incide de forma especial en la musculatura. En ella confluyen un exceso de grasa y un déficit de masa muscular, dos condiciones fuertemente asociadas al deterioro funcional”.
 
Como explica Rodríguez Mañanas, la práctica de ejercicio físico continuado, como caminar, constituye una actividad útil para mejorar la salud del corazón, el equilibrio y la masa muscular.
 
El ejercicio, llevar una dieta saludable (rica en fruta, verdura y fibra) y la atención médica especializada son algunos de los factores que influyen en el proceso del envejecimiento.
 
El doctor reconoce que no se dispone de datos concluyentes que muestren la manera efectiva de detener o impedir el envejecimiento humano, pero insiste en que existen hábitos y comportamientos que nos permiten frenar su velocidad”.