La carne proporciona entre el 15 y el 20 por ciento de las proteínas, así que si usted decide definitivamente dejar este alimento, deberá incrementar el consumo de carne de pollo y pescado. El mantenimiento de una dieta sana y equilibrada consiste en incluir en la alimentación las frutas, las verduras, el pescado y las carnes blancas (pollo y pavo), evitando el consumo de alcohol y café.

ENVIAR CONSULTA

El método Pilates supone una forma alternativa de realizar el ejercicio muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural. Se trata de un método muy intenso y efectivo. Además de practicar ejercicio físico, para disminuir sus niveles de colesterol también es recomendable que incremente el consumo de frutas, verduras y pescados.

ENVIAR CONSULTA

La jaqueca constituye una enfermedad neurológica bastante difícil de tratar. Normalmente se suele recurrir a los analgésicos simples o a los calmantes (generalmente el ácido acetilsalicílico o paracetamol) para calmar el dolor. Los especialistas también pueden recomendar los antiinflamatorios (tipo diclofenaco o naproxeno) para hacer frente a crisis poco intensas, aunque este tipo de fármacos conllevan el problema de los efectos indeseables (las gastritis).

Lo mejor que puede hacer es pedir cita con el neurólogo para que le paute un tratamiento adecuado. Aunque las jaquecas pueden resultar realmente molestas y desagradables para quien las sufre, en ningún caso y bajo ningún concepto se debe recurrir a la automedicación.


ENVIAR CONSULTA